心中的出口

一直喜歡鄭怡有首叫「心情」的歌，總以為人在年輕的時候，心情的起落和陰晴的變化，

 較容易受身邊的人事所影響。心情好的時候，腳步輕盈，笑臉迎人；
 
但是稍不如意，心情就惡劣到極點，什麼事都提不起勁兒，那種難奈的滋味，
彷彿世界末日一般。
 
心情有那麼重要嗎？好心情決定幸福快樂的人生。
  不論任何年齡，人都會受心情好壞的影響，心是最難排解的，要是不懂得讓心情，

時時保持輕鬆愉快，日子就會變得苦悶乏味！
保持一份明亮的心情，比如何掃除心中的烏雲，較為治本而正向，不過；

人的心情往往會受外物干擾，所以能有效的排遣抒發負面的情緒，
 過好每一天的日子，讓心情充滿陽光,是一種美德，也是一種好習慣！
 
我個人的方法是：找些有興趣而不費神的事情做，如打掃、洗衣、整理居住的環境，
 或看看書報雜誌，聽些喜歡的音樂．．．．。
 
要是什麼事都不想做，就到戶外走走，看看雲、看看海、看看花草樹木，或開車兜兜風。

固然生活中的陰霾，需要獨自忍受，但若有三五好友相陪，低潮比較容易渡過，
 所以與要好的朋友聊一聊，也是一個好方法。
 
要是心情欎卒到極點，通常，我會一個人到圖書館，選一個靠窗的位子，找幾本相關的書，靜靜地抄佳句，寫心情，慢慢地就會找到心中的出口。



2007/9/26 寧靜